Eiweiß alle 5 Stunden

Eiweiß alle 5 Stunden Wer abnehmen möchte sollte alle 5 Stunden etwas Eiweiß zu sich nehmen. Der Körper braucht alle 5 Stunden für

Tagestipp:

Eiweiß alle 5 Stunden

Wer abnehmen möchte sollte alle 5 Stunden etwas Eiweiß zu sich nehmen. Der Körper braucht alle 5 Stunden für die verschiedensten Stoffwechselvorgänge Eiweiß – also auch zum abnehmen. Dazu reicht 1 Scheibe Käse, 150 gr. Joghurt, 100gr.Quark, 1 Scheibe Fleisch oder Fisch, 200 g. Buttermilch, Kefir oder ähnliches. Je nach Geschmack. Wurst geht natürlich auch aber ist viel fettiger – aber ab und zu geht auch das.

Wer eine Mahlzeit auslässt baut Muskeln ab, weil er aj Eiweiß braucht und baut dieses Eiweiß aus den Muskeln dann zu Fett um.

Also keine Mahlzeiten auslassen!!