Regelmäßige Pausen sind enorm wichtig! Planen Sie deshalb doch heute mal Pausen ein.
Am einfachsten geht das, indem Sie in Ihrem Kalender Termine mit fiktiven Personen eintragen. Also z. B. 15 Minuten Meeting mit Karl, 30 Minuten Konferenz mit Susan ...
Wer regelmäßige Pausen in seinen Alltag integriert, ist erholter und arbeitet sogar schneller.
Und wie können Sie Ihre Pausen sinnvoll gestalten? Mit Dehnen, Strecken, Wasser trinken und bewusster Atmung.
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