Brustwirbelsäulen Dehnung

Brustwirbelsäulen Dehnung Heute mal die Brustwirbelsäule dehnen, das ist am Schreibtischstuhl ganz einfach. Lassen Sie die Arme seitlich runterhängen,

Tagestipp:

Heute mal die Brustwirbelsäule dehnen, das ist am Schreibtischstuhl ganz einfach.

Lassen Sie die Arme seitlich runterhängen und halten Sie sich am Sitzfest, so dass sie sich etwas nach unten ziehen - gerader Rücken! Dabei schieben Sie Ihre Brust etwas nach vorne- ausatmen dabei.
Das mobilisiert die Brustwirbelsäule - 10 x wiederholen.