Die Richtige Haltung

Die Richtige Haltung Korriegieren Sie heute imer mal wieder Ihre Haltung. Also beim Sitzen, Bauchnabel nach innen, Schultern zurück,

Tagestipp:

Korriegieren Sie heute imer mal wieder Ihre Haltung. Also beim Sitzen, Bauchnabel nach innen, Schultern zurück, Kopf gerade und 10 x tief in den Bauch ein und ausatmen.
Durch das tiefe Bauchatmen bekommen Sie mehr Sauerstoff und durch die gute Haltung haben sie weniger Verspannungen.