Bewegen ist wichtig!

Bewegen ist wichtig! Wenn Sie im Büro sitzen und stundenlang immer in der selben Possition sitzen, dann verfsteift Ihr Rücken und die Muskulatur verspannt sich. Deswegen

Tagestipp:

Wenn Sie im Büro sitzen und stundenlang immer in der selben Possition sitzen, dann verfsteift Ihr Rücken und die Muskulatur verspannt sich. deswegen am Besten das Handy stellen auf alle 60 Minuten, Post It's anbringen und sich immer wieder daran erinnern 
Dehen, Strecken aufstehen, 5 Kniebeugen machen ode mal kurz aufstehen und in die Küche oder ins nächste Büro gehen.

Bewegung ist der Schlüssel um Verspannungen zu verhindern!